[중년 힐링 여행] 스파 호캉스, 평창 숲길, 제주 북카페

 

갱년기 우울감을 날려줄 완벽한 [중년 힐링 여행] 코스를 소개합니다.

서울 근교 호캉스부터 평창 전나무 숲길, 제주 북카페까지 1인 여행지 추천 정보를 확인하세요.

 

일상의 의무를 내려놓는 서울 근교 스파 호캉스

언제부터였을까. 이유 없이 가슴이 답답하고, 잠을 자다가 가위에 눌린 듯 뒤척이던 밤이 늘어났다. 거울 속에는 낯선 피로가 고여 있고, 감정의 파도는 시도 때도 없이 밀려왔다 밀려갔다. 이른바 ‘갱년기’라는 불청객이 찾아온 것이다. 가족을 위해, 직장을 위해 쉼 없이 달려온 삶의 길목에서 마주한 이 시기는 누구에게나 찾아오지만, 누구에게나 지독하게 외롭다. 이 무기력함과 우울감을 털어내기 위해 필요한 것은 거창한 다짐이 아니다. 오롯이 나만을 위해 시간과 비용을 투자하는 ‘작은 사치’, 바로 혼자만의 호캉스가 제격이다.

호캉스는 단순히 좋은 호텔에서 잠을 자는 것을 넘어, 일상의 모든 의무로부터 나를 격리하는 가장 완벽한 방법이다. 갱년기 특유의 열감과 불면증으로 지친 몸을 이끌고 서울 근교의 조용한 호텔을 찾았다. 체크인을 하고 객실 문을 닫는 순간, 기분 좋은 정적이 감돌았다. 오늘 저녁은 뭘 해야 하지? 집안일은? 그런 모든 부수적인 책임감들이 문밖에 멈춰 섰다. 프라이빗한 1인룸이 준비된 호텔 내 프리미엄 스파에서 전문 테라피스트의 섬세한 맞춤형 케어와 따뜻한 아로마 오일 마사지를 받으며 경직되어 있던 근육을 풀었다. 마음을 안정시키는 향을 맡는 것만으로도 가슴을 짓누르던 답답함이 한결 가라앉았다. 객실로 돌아와 남산 혹은 한강의 탁 트인 뷰를 바라보며 자쿠지에서 나만의 릴렉세이션 타임을 가졌다. 바스락거리는 화이트 톤의 구스 이불 속에 몸을 묻고, 채널 권력을 다툴 필요 없이 내가 좋아하는 영화를 보다가 스르륵 잠드는 경험. 갱년기 불면증이 무색하게 오랜만에 깊은 숙면을 취할 수 있었다.

마음의 찌꺼기를 비워내는 평창 월정사 전나무 숲길

호캉스로 몸의 피로를 풀었다면, 하루쯤은 자연 속으로 발길을 옮겨 마음의 찌꺼기를 비워낼 차례다. 혼자 떠나는 중년의 여행지로 내가 선택한 곳은 강원도 평창의 오대산 월정사 전나무 숲길이다. 이곳은 최근 문화재 관람료가 전면 폐지되어 입장료 없이 누구나 편안하게 자연의 품에 안길 수 있다 (단, 주차비는 승용차 기준 6,000원이 발생한다).

일주문부터 약 1km에 걸쳐 하늘 높이 뻗은 1,700여 그루의 전나무 사이를 느린 걸음으로 걸었다. 드라마 속 한 장면 같은 초록빛 터널을 걷다 보면, 발밑 흙길의 감촉과 옆으로 흐르는 오대천 계곡물 소리가 오감을 깨운다. 흙냄새와 전나무가 내뿜는 천연 아로마인 피톤치드 향이 폐부 깊숙이 들어올 때마다, 머릿속을 복잡하게 만들던 불안감이 서서히 휘발되는 기분이 들었다. 약 1.9km 구간의 경사가 거의 없는 평탄한 순환 코스라 무릎 관절에 무리 없이 편안하게 걸을 수 있었다. 중간중간 마련된 명상 쉼터나 황톳길에서 맨발 걷기를 체험하며, 누구의 속도에 맞출 필요 없이 내가 멈추고 싶을 때 멈추고 걷고 싶을 때 걸었다. 그 고요한 숲이 들려주는 위로는 그 어떤 위안의 말보다 묵직하게 다가왔다.

온전한 나를 만나는 제주의 조용한 북카페

몸과 마음을 맑게 비워냈다면, 이제 새로운 활력과 감성을 채울 시간이다. 제주 도심을 벗어나 중산간의 한적한 마을에 자리를 잡았다. 내가 찾은 곳은 귤 창고를 리모델링해 만든 제주시 한경면의 '유람위드북스'다. 문을 열고 들어서자 부드러운 햇살과 함께 책방 마스코트인 검은 고양이 '롬이'가 나른한 인사를 건넸다. 신발을 벗고 올라가는 2층 다락방 같은 좌식 공간에 자리를 잡고, 푹신한 카펫 위에 편안하게 기대앉았다. 음료를 주문하면 별도의 공간 이용료 없이 사장님이 자리까지 음료를 가져다주어 흐름이 끊기지 않고 온종일 독서를 즐길 수 있다.

구좌읍 종달리에 위치한 또 다른 명소, '소심한책방'도 잊을 수 없다. 작고 아담한 구옥 서점 안에는 대형 서점에서는 느끼기 힘든 특별한 취향이 가득했다. 책방 요정(스태프)들이 책마다 정성스레 손글씨로 적어둔 추천사를 읽으며, 나와 주파수가 맞는 책을 발견하는 쾌감이 쏠쏠했다. 창밖으로 제주의 오름과 밭담을 바라보며 따뜻한 차 한 잔을 마시는 시간. 그동안 누군가의 ‘엄마’ 혹은 ‘가장’이라는 무거운 이름 뒤에 꾹꾹 숨겨두었던 진짜 ‘나’의 목소리에 비로소 귀를 기울이게 되었다.

마무리 글

갱년기는 끝이 아니라, 그동안 돌보지 못했던 나 자신을 마주하라는 신호일지도 모른다. 서울 근교의 프라이빗한 스파 호캉스부터, 몸을 정화하는 평창의 전나무 숲길, 마음을 어루만지는 제주의 고요한 북카페까지. 때로는 이기적일 만큼 오롯이 나만을 위해 쓰는 시간과 비용은 사치가 아니라 나를 지키기 위한 필수적인 투자다. 지금 당장, 나를 위한 작은 힐링 여행을 계획해 보는 것은 어떨까.

참조사이트

• https://www.walkerhill.com
• 비스타 워커힐 서울 - 전문 테라피스트의 프라이빗한 V SPA 및 호캉스 정보 제공.
• https://www.visitjeju.net
• 비짓제주 - 감귤 창고를 개조한 아늑한 한경면 북카페 '유람위드북스' 소개.
• http://sosimbook.com
• 소심한책방 - 큐레이션과 스태프들의 손글씨 추천사가 돋보이는 종달리 동네 서점.

함께 읽으면 도움이 되는 글

• [혼자 떠나는 제주도 2박 3일 힐링 코스 추천]
• [중년 여성의 불면증과 우울증을 극복하는 웰니스 라이프]
• [입장료 무료로 즐기는 전국 걷기 좋은 숲길 베스트 5]